- Ruhe und Gelassenheit
- Wohlfühlen in sich
- Empathie und Mitgefühl
- Konzentration und Aufmerksamkeit
- Gesundheit
MEDITATION
Es gibt eine Studie, nach der nach 6-wöchiger regelmäßiger Meditation die Zunahme von Empathie nachzuweisen ist. Zu erklären ist das damit, dass während des Meditierens eine wertungsfreie Haltung gegenüber dem eigenen inneren Geschehen geübt wird. Wir sind nicht unsere Gefühle und auch nicht unsere Gedanken.
Das „weniger“ an Urteilen wird in das alltägliche Leben übertragen und eröffnet den Raum für mehr Mitgefühl anderen gegenüber und auch sich selbst gegenüber.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem spannenden Weg, sich selbst mehr und mehr zu entdecken.